সোমবার, ১১ মে ২০২৬, ০৮:০০ অপরাহ্ন
কেন ক্ষতি হচ্ছে
কাজের ফাঁকে সময়মতো চা-পানের বিরতি না পাওয়া মূল সমস্যা নয়।
সকালে নাস্তা করে অফিসে আসেন অনেকেই। আবার অনেকে অফিসে বসেই নাস্তা করেন।
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস এ ছাড়া পরিপাক তন্ত্রে থাকা হজমে সহায়ক মাইক্রোবিয়োমের ক্ষতি করে।
কেন গুরুত্ব দেবেন
পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে শরীরের বহু রোগ দূরে থাকে। কারণ পেটের স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, হরমোনের স্তর এবং শরীরের ওজনও। যা পরোক্ষে হার্টের স্বাস্থ্য, মস্তিষ্ক সঞ্চালন, এমনকি, মেজাজের দিশাও ঠিক করে দেয়। পেটের স্বাস্থ্যের সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকেও। তাই পেটের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা অত্যন্ত জরুরি।
কী করা উচিত
সূত্র : আনন্দবাজার
